وذلك عبر ثلاثة دوائر تظهر في الواجهة، ولكل دائرة منها لون مختلف ووظيفة مختلفة.
حيث ترمز الدائرة الأولى ذات اللون الأحمر إلى السعرات الحرارية التي قمت بحرقها نتيجة المجهود الذي بذلته.
وتشير الدائرة الثانية ذات اللون الأخضر إلى وقت التمارين التي قمت بها حديثًا، وثالثًا تعرض لك الدائرة الزرقاء المرة التي وقفت فيها طوال اليوم.
وتتبع الساعة حالة تحقيق الأهداف خلال اليوم الواحد، ولذلك تعود إلى حالة الصفر مع بداية اليوم الجديد.
طريقة تغيير الأهداف الرياضية في ساعة آبل:
تختلف الأهداف الرياضية بحسب كل شخص وحالته الصحية والرياضية، ولا يمكنك الوقوف لمدة طويلة إن كنت مصابًا في قدمك كمثال.
ولذا يجب أن تقوم بتغيير الأهداف الرياضية في الساعة لتناسب نشاطك اليومي والمجهود الذي تبذله داخل اليوم.
كما تختلف الأهداف بحسب النتيجة النهائية التي ترغب في تحقيقها، حيث تختلف مدة التمارين والسعرات الحرارية بين الشخص الذي يرغب في خسارة الوزن والشخص الذي يحاول زيادة الوزن أو بناء العضلات.
ويمكنك تغيير الأهداف عبر الخطوات التالية:
توجه إلى ساعة آبل ثم إبحث عن تطبيق الأنشطة، وبعد ذلك تجد أمامك زرًا يدعى تغيير الأهداف.
وعندما تدخل إلى قائمة تغيير الأهداف فإنك تستطيع تغيير كل هدف على حدة، وهذا يعني تغيير قيمة الدوائر جميعًا.
وتبدأ أولًا بتغيير قيمة السعرات الحرارية التي ترغب في حرقها، ثم تغيير مدة التمارين الرياضية التي ترغب في ممارستها، وأخيرًا تغيير قيمة الوقت الذي تحتاج للوقوف فيه يوميًا.
ويمكنك تغيير هذه القيم عبر الضغط على علامة + و – الموجودة على شاشة الساعة.
المميزات الأفضل في مجال تتبع الرياضة:
تسمح لك ساعة آبل بتتبع جميع الأنشطة التي تقوم بها، وكلما كانت الساعة من إصدار أحدث أصبحت النتائج أكثر دقة وشمولًا.
